En el artículo de hoy, seguro que descubres el enorme potencial de la salud natural. En cosas, aparentemente, tan simples como dormir, hacer ejercicio, tomar el sol, conocer la importancia del agua, se esconde toda la fuerza de la naturaleza. Y verás que, si juegas de acuerdo con ella y no de espaldas a ella, la naturaleza es el mejor aliado que tenemos.
Llevo muchos días trabajando en este artículo. Se me ha hecho dificilísimo condensar tanta información relevante que era necesario incluir. Además, el desconocimiento general de muchas de las cosas que voy a contar, me tienta a alargar las explicaciones científicas. A pesar de no hacerlo, el artículo ya es bastante largo. Y, además, poco ordenado. Porque todo en la naturaleza está interrelacionado. Y algunas cosas, como las que son fruto de la interacción entre el agua y el sol, no sabía dónde ponerlas.
Mucho de lo que leas te sorprenderá. No es de extrañar, ya que nos ocultan que la fuente de lo que nos hace falta para recuperar la salud es gratis y está a disposición de todos. ¿O es que no has notado que las cosas con las que no se puede hacer negocio, se ocultan y se niegan con insistencia?.
Te aseguro que los efectos de estas simples recetas, acompañadas de un talante positivo y emocionalmente equilibrado, es mágico para la salud.
Como ya he explicado, mi prioridad en planificación diaria es buscar el sol y hacer ejercicio. Para los que me ven muy bronceado en pleno invierno (y sin ir a la nieve), al menos es una demostración palmaria de que la cantinela de los "vendedores de vitamina D" (que el sol no puede dar suficiente vitamina D en invierno) no es cierta. Aparte de que el sol da muchos más beneficios que sólo la vitamina D. Sin embargo, con las cosas naturales pasa como con los medicamentos. De todo lo que nos ha dado salud gratis durante miles de años: agua, sol, plantas, está prohibido decir que son buenos para la salud. No está "demostrado" hasta que las farmacéuticas aíslan una molécula que se puede vender. Pero, aislar moléculas (enmendando la plana a la naturaleza) es tan nefasto como tomar rayos UVA o ponerse cremas para el sol. Dentro del espectro del sol, todas las longitudes de onda son beneficiosas. Por separado, son perniciosas.
Dormir:
- Dormir no es sólo el tiempo de recuperación del ejercicio físico o intelectual que has hecho. Es un auténtico "reset" diario de los órganos internos (y no sólo de los ojos).
- La melatonina (la hormona que nos hace dormir) es un potentísimo antioxidante y la brigada nocturna de limpieza de los órganos.
- La luz azul de las pantallas y luces LED (teles, tablets, móviles, etc) rompe el ciclo de la melatonina (sobre todo, a partir de la caída del sol). Es la parte del espectro de la luz solar que nos despierta por la mañana y activa la serotonina (la hormona de la actividad), que es la hormona que, a medida que avanza el día y estamos expuestos a la luz, se va convirtiendo en melatonina (la hormona del descanso). Estar encerrados todo el día sin que nos toque la luz es garantía de insomnio.
- Las ondas electromagnéticas de los aparatos electrónicos son especialmente perjudiciales por las noches. Alejadlos de las habitaciones.
- Dormir poco es garantía de mal funcionamiento del cuerpo, de tener estrés y estar poco oxigenado y muy acidificado.
Ejercicio:
El mejor ejercicio, y para el que hemos sido "diseñados", es el que puedes ver en nuestros parientes, los primates. Esto significa irse moviendo todo el día, con ratos de esfuerzos más intensos y otros de descanso. Y muchos ratos de pie. Recuerda dos cosas:
- La primera causa de muerte en el mundo civilizado, aunque se disfraza con nombres de "enfermedades" muy diversas, es (estar sentado delante de) la televisión.
- Filípides, el primero en recorrer la distancia desde Maratón a Atenas, murió al llegar.
Esto quiere decir que tanto mata estarse quieto, como pasarse de vueltas.
Hay tantas maneras de hacer ejercicio, estar en forma y estar saludable, como personas. Depende de tu complexión, estado de salud, ... Lo que no funciona es hacer deporte ocasional, pero muy intenso. Se debe hacer un mínimo de ejercicio diario. Y, sobre todo, no estar demasiado tiempo sentado. Porque un rato de ejercicio al día no compensa varias horas de estar sentado.
El ejercicio genera hormonas de relajación y felicidad.
Agua:
La decisiva importancia que tiene tomar suficiente agua cada día, ha sido constantemente ignorada y corregida por los que defienden que puede ser sustituida por otros líquidos. Gravísimo error. El cuerpo exige agua y minerales. Y, si no tiene suficiente, empieza a tomar decisiones drásticas. Necesita sacrificar parte de los servicios vitales (sistema de nutrición y sistema de eliminación). Y, cuando esto ocurre, se activa la respuesta de estrés. Y, por si fuera poco, el estrés consume mucha agua.
Hay demasiados mitos sobre el agua que no son ciertos. En cambio, el desconocimiento que tenemos sobre ella es extraordinario. Los descubrimientos y demostraciones científicas de los últimos años (sobre todo, del doctor Pollack y su equipo) vienen a ser como la física cuántica. Son la única manera de explicar el comportamiento del agua, pero "no conviene" hacerles caso, porque desguaza una gran parte de la física y la química.
Intentaré decirlo todo muy esquemáticamente. Porque, a los puntos que mencionaré, he dedicado cientos de horas de estudio y merecen libros por sí mismos:
- Somos, literalmente, agua. En peso, oscila mucho según la edad y el estado de la persona, el mínimo puede llegar a ser del 65-70% pero, en porcentaje de moléculas, nuestro cuerpo es un 99% agua.
- La cantidad de agua que necesita diariamente una persona depende de muchísimos factores: el agua que contienen los alimentos, la sudoración (incluso la que no se nota), los comportamientos (sobre todo, emocionales) o líquidos o sólidos (y tóxicos, incluidos los medicamentos) que le roban agua (o que son diuréticos) o que obligan al cuerpo a destinar mucha agua para compensar los problemas (normalmente, de pH) que producen. Cafés, refrescos, alcohol, azúcar, sal, tabaco, contaminación (del aire y electromagnética), ... Se han de sumar y restar las aportaciones para estimar la cantidad de agua necesaria para cada persona. Sólo un dato para que veas la importancia del agua para el cuerpo: cuando ya tienes sensación de mucha sed y boca seca, sólo has perdido un 2% del agua corporal. El color normal de la orina es amarillo pálido. Si es más oscuro, y no estás tomando ciertos complementos vitamínicos que cambian el color, es que pasas sed.
- La presencia de agua determina si un ser tiene vida o no la tiene. La sangre viene a ser agua con "colorante".
- Como en todas las otras cosas de la naturaleza y la salud, la maravillosa maquinaria del ser humano es una trampa mortal cuando no le prestamos atención. Los animales libres (bastante alejados del hombre para no contaminarse con su estrés vital) se dan cuenta enseguida cuando su cuerpo, para salvarlos de una situación peligrosa, ha tenido que adoptar medidas extremas, que hay que compensar inmediatamente para evitar graves consecuencias para la su salud. El hombre, en cambio, es capaz de beber una lata de cola sin darse cuenta de que le está robando la cal de los huesos o que necesitaría (para compensar la acidez extrema que le provoca) beber el equivalente a varias latas de agua para minimizar el daño que hace a su cuerpo.
- Gracias a René Quinton, sabemos que el agua de mar (rebajada al mismo nivel de sales que tenían los océanos en el período Precámbrico, hace 3.800 millones de años) es el medio exigido por nuestras células para funcionar. Esto implica las sales (en realidad, todos los elementos de la tabla periódica, en mayor o menor cantidad) que debe tener y el pH exacto que necesita. Darwin tenía razón en cuanto a la evolución de las especies, sólo en cuanto a su forma externa. En cuanto al interior, la célula es una dictadora que exige permanentemente que se cumplan sus exigencias hasta el mínimo detalle. Si no lo hacemos, toma sus decisiones más extremas. Como provocar lo que llamamos "cáncer", que no es más que un cambio en la forma de obtención de energía para salvarnos la vida, cuando la acidificación y la falta de oxígeno en el cuerpo le impiden funcionar normalmente y ha de pasar al "modo cáncer", hasta que no vuelvas a tratarte bien a ti mismo.
- Que el agua es fuente de vida lo sabe todo el mundo. Pero no hasta qué punto. Te apunto varios misterios y su explicación (breve):
- ¿Cómo es que los glóbulos rojos pueden pasar por capilares que son más estrechos que su diámetro?. Porque la acción del sol (o ciertas fuentes de calor y luz) sobre la piel, interactuando con el colesterol, genera óxido nítrico que elastifica los capilares. Aparte, ciertas propiedades del agua (algunas las cuento después) lo favorecen.
- ¿Por qué los naturistas defienden dormir sin ningún tipo de calefacción, tapándose mucho los pies, y manteniendo la parte superior del cuerpo más destapada, incluso a temperaturas muy frías?. Porque el calor aplicado a los pies (y la diferencia de temperatura con la parte superior del cuerpo) permite generar una buena circulación de la sangre. El mecanismo del cuerpo, que en naturismo llamamos "derivación", que desvía la sangre hacia los lugares del cuerpo que están demasiado fríos, sirve, entre otras cosas, para sacar el dolor de cabeza (prueba a sumergir los pies en agua fría, cuando tienes uno).
- ¿Cómo es que la sangre se va a las zonas del cuerpo con problemas?. Pues porque la sangre es el transporte de los nutrientes, sobre todo oxígeno, que el cuerpo necesita. Hay diferenciales eléctricos (que también se reflejan en el campo magnético del cuerpo externamente) y bioquímicos, en las zonas con problemas, que atraen a la sangre (al agua). También hay mecanismos del agua (como la ósmosis o las diferencias de presión) que intervienen (incluidos mecanismos desconocidos hasta hace pocos años e ignorados por la mayor parte de la comunidad científica).
- ¿Cómo es que hablas de diferenciales eléctricos en la sangre (el agua) del cuerpo? Porque el agua dentro del cuerpo, por influencia del sol y ciertas fuentes de calor y luz, actúa de forma similar (pero no igual) a la fotosíntesis de las plantas (generando, literalmente, una "batería" solar, con cargas eléctricas positivas y negativas). Un cuerpo saludable tiene una carga eléctrica resultante negativa, aunque en ciertos momentos y zonas del cuerpo, también se generan cargas eléctricas positivas. Ciertos elementos del cuerpo (como el sodio, el potasio, el magnesio y, obviamente, el ATP) son los protagonistas de reacciones químico-eléctricas responsables de la energía del cuerpo.
- ¿Cómo es que se dice que ciertos yoguis pueden vivir sólo con sol y agua y sin comida. Es posible? En teoría, sí. Cuando hablo de batería solar del cuerpo es literal. Genera tanta o más energía que el alimento. Respecto al agua, piensa que el agua de mar contiene todos los minerales de la tabla periódica en la proporción que el cuerpo necesita, aunque se ha de rebajar la cantidad de sales por litro. Piensa que se ha demostrado que aguas sagradas (como la de Lourdes o el río Ganges) también son lo que conocemos como agua viva o estructurada (que emite una frecuencia determinada). Piensa que las plantas se alimentan del sol, el agua y los minerales.
- ¿Cómo es que acercarnos a la naturaleza, a las cascadas, donde rompen las olas, abrazarse a un árbol, pisar la tierra con los pies desnudos o tomar el sol nos hace sentir bien? Los famosos iones negativos (que no quiere decir malos) nos atraen porque son los que nos hacen estar saludables (recuerda que el "saldo" eléctrico de nuestro cuerpo debe ser negativo). El sol emite una luz/calor en una longitud de onda que genera los efectos-batería en el agua del cuerpo que he mencionado antes (y la transforman en agua viva, estructurada o EZ, como la quieras llamar). "Curiosamente", aparte de los elementos de la naturaleza, los seres (humanos incluidos) que están en equilibrio (y, por tanto, con saldo eléctrico negativo) desprenden la energía en la misma frecuencia. La maravilla de la naturaleza hace que una persona equilibrada (y anímicamente positiva) te pueda transferir energía con su presencia o con un abrazo. No quiero alargar el tema, sólo piensa que todas las reacciones naturales (oxidación, liberación de iones de hidrógeno, acidificación del pH) tienen implicaciones eléctricas y químicas que deben compensarse.
- ¿Cómo se puede ver desde el exterior qué órganos del cuerpo tienen problemas y cuáles no funcionan?. Allí donde el cuerpo tiene un calor excesivo es porque envía más sangre para combatir los problemas. Allí donde el cuerpo está más frío de la cuenta, es que los órganos cercanos no funcionan (porque la sangre no puede llegar o porque alguna disfunción ha provocado la parada del órgano).
- ¿Cómo es que los científicos (no todos) niegan validez a la homeopatía?. Porque dicen (con razón) que con tanta dilución ya no queda ninguna molécula del elemento en la solución final. Hay un grupo importante de científicos (entre ellos, algún Premio Nobel) que hace años que han demostrado varias cosas:
- En la línea de Masaru Emoto, que ya ha demostrado que el agua tiene la capacidad de modificar su estructura en función de las energías que lo rodean (convirtiendo, por ejemplo, en agua pura el agua de alcantarilla, sólo poniendo un lama a rezar al lado), hicieron experimentos de cómo el simple paso de una persona cerca de una jarra de agua, alteraba sus cualidades. Imaginad lo que la buena (o mala) energía le hace a nuestro cuerpo, si casi somos agua.
- Han demostrado que el agua tiene la cualidad de agrupar sus moléculas en tal número de combinaciones (quizás infinitas) que el agua puede "recordar" con qué o quién ha estado en contacto, sin que conserve rastros moleculares de su presencia.
- Que el agua EZ es capaz de rechazar cualquier elemento nocivo y mantenerse pura.
- ¿Si es cierto que el agua guarda la "memoria" de todos los elementos con los que ha estado en contacto, cómo y cuándo se hace el "reset" ?. El doctor Pollack y su equipo han demostrado que el agua pasa por cuatro fases (no tres): sólido (hielo), líquido-cristalino, líquido y gaseoso. Algunas fases, suponen una especie de "reset" (la gaseosa, por ejemplo). La fase "desconocida", la de líquido-cristalino, implica propiedades que están a medio camino entre el sólido y el líquido. La conocemos como agua viva o agua estructurada. Tiene propiedades diferentes. Incluso, en lugar de H2O se convierte en H3O2. Es un 10% más viscosa. Y es el agua que circula por dentro de los animales sanos (incluidos los hombres).
- ¿Cómo se consigue el agua viva?. Con la famosa frecuencia de luz/calor que mencionaba. Removiendo en un vaso circular con una cuchara (generando un vórtice, como si fueran mini olas o cascadas). Enfriándola hasta unos 4ºC (el punto entre hielo y líquido). Dejándola caer por gravedad y chocar contra las piedras ...
- Es cierto que el agua siempre hiela a 0ºC y hierve a 100ºC ?. No. Seguro que conoces, como mínimo, que depende a qué altura (presión atmosférica) estés.Pues hay mucha más casuística.
Sol, Luz y Aire:
Como ya has visto en el apartado del agua, el sol es (literalmente) vida:
- La energía luminosa es absorbida por el agua de los cuerpos. Algunos llaman biofotones a esta energía, que es capaz de transmitirse a velocidades increíbles sobre la base de agua estructurada. Es decir, si estamos sanos, contenemos agua estructurada. Y la buena energía circula con fluidez. Si estamos enfermos, incluso las señales eléctricas van mal y lentamente (y no sólo en el cerebro).
- Desinfecta y mata gérmenes. Se ha relacionado la presencia de gripe y resfriados con falta de vitamina D.
- Provoca reacciones bioquímicas en todos los seres con la luz y el calor. Transforma los genes para adaptarlos a la alimentación propicia a cada época del año, en función de la luz y sol que perciben nuestros ojos y nuestra piel.
- Transforma el agua del cuerpo en agua estructurada.
- Hacer que el cuerpo experimente los cambios de temperatura hace que se enfrente al frío y esto genera hormonas que nos hace más felices. También provoca que la grasa blanca se convierta en marrón, mucho más energética, con más mitocondrias y que nos da un metabolismo más activo. Sólo recuerda lo que te conté: cuando comemos en exceso cosas que nos engordan mucho, engañamos a nuestro cuerpo que cree que queremos hibernar. Ningún animal, excepto los máximos depredadores, haría eso (que lo deja indefenso) a menos que se quiera esconder en una cueva a pasar el invierno. El hígado graso es un truco evolutivo: acumulamos grasa blanca, inutilizando el hígado para la acción, para darnos energía que se podrá liberar poco a poco dentro de la cueva bien abrigados. Cuando ya casi ha pasado el invierno, salimos de la cueva, nos enfrentamos al frío residual y nuestro organismo transforma la grasa blanca en grasa marrón. Nos preparamos para la acción con mucha energía, ya que nuestro hígado ha ido eliminando la grasa blanca de reserva que lo bloqueaba.
- ¿La luz de la Luna también es buena?. Es menos intensa, pero no deja de ser luz solar reflejada. En Sudamérica se toman baños de Luna.
- ¿Por qué no me apetece tomar el sol? Porque estás enfermo, sino lo querrías tomar.
- ¿Tomar el sol provoca melanomas y cánceres de piel ?. Resulta que eso es mentira. La cantidad de casos en que ocurre esto es realmente ínfima. Y no es por culpa de tomar el sol, sino de otras patologías que sufre la persona. Lo que sí es nocivo es ponerse cremas. Rompen el equilibrio natural. Frenan unas longitudes de onda del sol y dejan pasar otras, con un resultado nefasto. El sol es beneficioso para la piel y sus enfermedades (psoriasis, dermatitis atópica, micosis, ...).
- ¿Por qué se producen defectos en la vista ?. Porque, aparte de otros problemas de salud que también los provocan, no fijamos la vista para ver pequeños detalles (como leer, por ejemplo) a plena luz del sol. También los problemas emocionales y el estrés nos perjudican. Se ha demostrado que el estrés y la tensión emocional afectan a los músculos de los ojos. Y que leer con poca luz nos provoca estrés. Sólo hay una muy pequeña zona del ojo donde podemos enfocar perfectamente los objetos más pequeños. Y abarca 1 centímetro. Por tanto, para leer, tenemos que mover los ojos y la vista constantemente. En cambio, por tensión, intentamos enfocar amplios trozos de texto forzando la vista, sin mover los ojos. Nuestro diseño es genial. Sólo la parte más central del ojo es capaz de enfocar lo más cercano. El resto del ojo se destina a la visión más o menos periférica. Y esta visión periférica nos puede salvar la vida (podemos ver a un depredador que se acerca, mientras intentamos mirar a una hormiga).
Investigaciones recientes confirman algunas de las maravillas de la luz solar:
- La luz azul y brillante de la mañana es antidepresiva, nos despierta, estimula el cerebro, genera serotonina, combate bacterias resistentes a los antibióticos.
- La luz naranja y roja (como la caída del sol, las brasas y el fuego) generan melatonina, que nos hace dormir.
- La luz blanca de espectro completo incrementa el flujo de sangre y la producción de anticuerpos y disminuye la inflamación
- La radiación ultravioleta B (UVB) es la única parte capaz de fotosintetizar la vitamina D en la piel
- La luz roja sirve para tratar enfermedades oculares, artritis, hipotiroidismo, lesiones neuronales, celulitis, pérdida de cabello, fibromialgia, ...
Y, ahora, olvida la segmentación anterior en "colores" o longitudes de onda. Podría añadir a la lista muchos ítems más. Pero no hace falta y, además, algunos no se ponen de acuerdo en si es la luz azul o la blanca de espectro completo, si la roja no cura tanto como el espectro infrarrojo que ha demostrado un gran impacto curativo, ... Traducido: cuando salen tantas investigaciones a la luz, sólo quiere decir que están a punto de salir al mercado aparatos de biofotomodulación que darán mucho dinero. Con el peligro añadido que descubramos dentro de unos años que aislar tal o cual tipo de luz provocaba problemas. Como los medicamentos, vaya.
En resumen:
- El sol es salud si se toma en dosis prudentes.
- La luz del sol (sobre todo, en las zonas montañosas), tiene efectos curativos sobre los órganos y todo el cuerpo.
- Exponerse a todas las longitudes de onda del sol permite al cuerpo equilibrarse y dirigir el ritmo diario, según las horas de luz y oscuridad.
- Nos puede parecer que la luz se detiene en la superficie de nuestra piel. Al contrario, la luz penetra en la piel y mejora nuestra biología (nuestra agua).
- Filtrar espectros aislados (cremas para el sol, rayos UVA, gafas de sol) causa perjuicios. Dentro del espectro de luz solar, cada longitud de onda es beneficiosa.
- Los UVA (sólos) producen arrugas y hacen daño a los tejidos. Dentro del espectro completo, generan óxido nítrico. Que protege el corazón y relaja los vasos sanguíneos y disminuye la presión arterial.
Conclusión:
La naturaleza, tal como está, es perfecta y beneficiosa. Exponerse a los elementos naturales (sol, aire, agua) en cada época del año nos da las dosis perfectas para la salud.
